♎️ 经营任何事业，没有捷径。参加选秀，只是让我们拿到了打开大门的钥匙。 ♎️ 才艺是进入这个行...

#ChangeChallenge 13 今天又是核心訓練 但這更需要穩定性 和我一起Change！ ...

#ChangeChallenge 12 這個伏地挺身有點不太一樣 它可以鍛鍊胸部肌肉的內側、三頭肌和...

#ChangeChallenge 11 有很多的網友在問我怎麼瘦小腹 這個訓練可以刺激下腹的肌肉 雖...

#ChangeChallenge 10 今天的訓練有點難度 這個訓練對肩膀非常有效 雖然我不能改變環...

P編：待會4點要留守 Tea FM ! Peace張和平 新歌《Change》數位鏈接： All ...

《Change》上了推薦歌曲喔～ 大家趕快來投票讓《Change》上榜好不好？ https://my...

#ChangeChallenge 09 今天就來練背吧 這樣的訓練會讓你走在路上的回頭率越來越高！ ...

#ChangeChallenge 08 今天來個棒式進階版吧 可以更刺激核心和腹部 雖然我不能改變環...

#ChangeChallenge 07 倒立穿衣服的好處就是可以讓你像 蜘蛛俠 @tomhollan...